„Bekommt dein Körper alles,
was er für den stressigen Alltag braucht?
Dein Nährstoffcheck bei Maren Raspel
zeigt dir, was dir fehlt
und wir machen dich fit für die Zukunft!„
-Maren Raspel-
Deine Checkliste
Warum Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren sind die Grundbaustoffe für alle unsere Körperzellen.
Also z.B. jede Hautzelle, jede Darmzelle und auch jede Gehirnzelle besteht zu einem sehr hohen Prozentsatz aus Omega-3-Fettsäuren.
Unser Körper kann deshalb nichts bauen ohne einen ausreichenden Vorrat an Omega-3-Fettsäuren.
Da die wichtigste Omega-3-Vorstufe, das EPA, nicht mehr ausreichend in unseren Nahrungsmittel zu finden ist, haben die meisten Menschen einen erheblichen Mangel an Omega-3-Fettsäuren und damit einen sehr gesundheitsbedenklichen Omega-6-Überschuss.
Aus einem wünschenswerten 3:1 Verhältnis wir plötzlich ganz schnell ein 30:1 Verhältnis oder sogar schlimmeres.
Dies führt im Körper zu Entzündungsprozessen und kann zu Schmerzen, Gedächtnisbeschwerden, Hautbildbeschwerden oder Darmproblemen führen.
Der Test:
Ein Omega-3-Trockenbluttest/ Fingerpricktest.
Einen Piecks in den Finger und schon kommt das Ergebnis innerhalb von 10 Tagen aus dem Labor.
Die Lösung:
Kur mit hochwertigem Omega 3 Öl für 6 Monate
Das Ergebnis:
Ein 3:1 Verhältnis und eine starke Gesundheit für alle Zellen deines Körpers.
Warum Vitamin-D?
Vitamin-D ist das sogenannte Sonnenvitamin.
Es wird im Körper in mehreren Schritten aufgebaut, wenn wir UV-Strahlung auf unserer Haut zulassen und zwar nur ohne Sonnenschutz.
Vitamin-D ist unter anderem im Knochenstoffwechsel für den Einbau von Calcium zuständig und stärkt die Muskulatur.
Des weiteren ist es auch unerlässlich für die Funktion unseres Immunsystems.
Hier hilft es bei der Abwehr von Erregern und verhindert überschießende Immunreaktionen (z.B. wie bei Autoimmunerkrankungen).
Wichtig ist es auch in Hinblick auf den Schutz unserer Nervenzellen und unseres Herz-Kreislauf- Systems z.B. unserer Blutgefäße.
Diskutiert wird derzeit sogar seine Schutzwirkung gegen Krebserkrankungen und eine positive Wirkung auf die Psyche.
Leider sind die meisten Menschen nicht mehr im ausreichendem Maße mit freier Haut und ohne Sonnenschutz in der Sonne.
Somit haben die meisten Menschen einen leichten bis eklatanten Vitamin-D-Mangel.
Der Test:
Vitamin-D-Trockenbluttest/ Fingerpricktest.
Einen Piecks in den Finger und schon kommt das Ergebnis innerhalb von 10 Tagen aus dem Labor.
Die Lösung:
Kur mit hochwertigem Vitamin-D-Öl in der passenden Dosierung.
Das Ergebnis:
Innerhalb von 90 Tagen ein optimaler Wert zischen 60-100nmol/L, wie nach den neuesten Studien nötig ist, um uns optimal zu versorgen.
Warum HbA1c-Wert?
Der HbA1c-Wert ist der Langzeitzuckerwert und gibt uns einen Überblick über die letzten 2-3 Monate. Also kein Schummeln möglich 😉
Er gibt in Prozent an wieviel Zucker sich an die Roten Blutkörperchen gebunden hat.
Ein Wert von über 6,5% gilt als Diabetes mellitus Indikator, aber auch schon geringere Werte führen zu gesundheitlichen Problemen.
Unter anderem werden unsere Gefäße geschädigt z.B. unsere Herzgefäße oder auch die der Augen und des Gehirns.
Wenn es Fehler in unserer Kohlenhydrat-Verdauung gibt, kommt es dazu, dass unverdauter Zucker im Dickdarm ankommt und dort vergärt wird.
Dies führt zu Blähungen und Entzündungen im Darm.
Der Test:
HbA1c-Trockenbluttest/ Fingerpricktest.
Einen Piecks in den Finger und schon kommt das Ergebnis innerhalb von 10 Tagen aus dem Labor.
Die Lösung:
Kohlenhydrate/Zucker in der Ernährung verringern
+
Pankreasenzyme zur vollständigen Spaltung der Zucker
Das Ergebnis:
Ein wünschenswerter HbA1c Wert und damit geschützte Gefäße und keine Gärung im Dickdarm.
Warum das richtige Trinkwasser?
Wasser ist unsere Lebensgrundlage.
Alle Lebewesen auf der Erde kommen aus dem Wasser und bestehen zum großen Teil aus Wasser. Ohne Wasser kann keines unserer Organe arbeiten und unser Gehirn kann seine Arbeit nicht mehr leisten.
Ebenso wichtig ist aber auch die reinigende und entgiftende Funktion des Wassers.
Alles was unser Körper an Giftstoffen und Abfallprodukten loswerden will, schleust er über Wasser raus aus den Zellen und über Haut, Niere und Darm raus aus unserem Körper.
Deshalb hängt das Thema Wasser auch sehr eng mit dem Thema Schwermetallbelastung zusammen.
Das falsche Wasser könnte auch dazu beitragen unseren Körper zu übersäuern statt uns wieder basisch einzustellen.
Hier ist vor allem jeder Zusatz von Geschmack oder Kohlensäure hinderlich.
Auch unser Leitungswasser ist nicht ohne Belastungen wie Medikamentenrückstände, chemische und/oder hormonähnliche Substanzen.
Es gilt wichtige Entscheidungen zu treffen: trinke ich lieber Leitungswasser, Mineralwasser, Tafelwasser oder Quellwasser?
Und wie bereite ich dieses eventuell auf.
Der Test:
Test der eigenen Trinkwasserqualität im Labor
Die Lösung:
Wahl des richtiges Trinkwassers und/oder dessen Aufbereitung
+
wenn möglich ausschließlich Wasser ohne Zusätze trinken
Das Ergebnis:
Ein Organismus, der Schadstoffe loswerden kann und Sauerstoff transportieren kann und mit somit vor Schädigungen geschützt ist.
Warum Kristallsalz?
Unser Körper braucht Mineralien für den Aufbau von Enzymen oder Hormonen, die für alle Stoffwechselprozesse benötigt werden.
Außerdem ist die Reizweiterleitung im Herzen und im Nervensystem davon abhängig.
Kurzum ohne Salze können wir nicht leben.
Aber wieso dann Kristallsalz?
Unser Speisesalz ist ein hoch industriell veränderter Stoff.
Es besteht nur aus Natrium und Chlorid.
Es steht im Verruf z.B. Bluthochdruck und Zellulite zu verursachen.
Kristallsalz enthält alle Elemente, die der menschliche Körper braucht.
Es ist sogar möglich über eine Sole aus Wasser und Kristallsalz gewisse Beschwerden wie z.B. Haut-oder Atemprobleme oder Muskelkrämpfe zu lindern.
Die Lösung:
Kristallsalz aus vertrauenswürdigen Quellen beziehen
+
kochen mit Kristallsalz statt Speisesalz
+
Solebäder oder Tinkturen
Das Ergebnis:
Ein ausgeglichener Mineralhaushalt, der Bluthochdruck und anderen Gewebe – und Reizweiterleitungsschäden vorbeugt.
Warum Schwermetallbelastung?
Das Thema Schwermetalle hängt sehr eng mit dem Thema Wasser zusammen.
Eine Schwermetallbelastung kann über unser Trinkwasser sowie über unsere Nahrung und auch über Kosmetika passieren und uns innerlich vergiften.
Die Symptome sind dabei sehr allgemein und unspezifisch wie z.B. Müdigkeit, Konzentrationsschwächen, Schlafprobleme, Kopfschmerz, Allergieneigung, Blutbildstörungen und Defizite im Nervensystem. In der Praxis sind vor allem Muskel und Gelenkschmerzen ein häufig gesehenes Problem. Viele denken hier vielleicht noch an Nebenwirkungen von Medikamenten, aber selten an eine Belastung mit Metallen.
Darüber hinaus stehen einige Metalle auch unter Verdacht Krebs zu erregen.
Der Test:
Stuhlprobe auf Schwermetallbelastung im Labor
Die Lösung:
Finden der Quelle
+
Vermeidung und evtl. Ausleitung
Das Ergebnis:
Ein Körper, dessen Leber, Niere und Lymphsystem nicht Kraft und Energie damit verschwenden Belastungen loszuwerden.
Warum Darmmikrobiom?
Die Bakterien in unserem Darm bestimmen wer wir sind.
Sie entscheiden über unsere Nährstoffaufnahme und über unseren Immunschutz und nebenher auch noch wie wir Kalorien verarbeiten und was wir vertragen und was nicht.
Unglaublich viele Erkrankungen sind inzwischen über Studien mit dem Darmmikrobiom in Zusammenhang zu bringen.
Immer häufiger haben Patienten eine undichte Darmbarriere „Leaky Gut Syndrom.
Hier ist die Darmwand wie ein löchriges Sieb und lässt einfach unkontrolliert alles in die Blutbahn geraten, was hier nicht hingehört.
Man sollte über den Darm nachdenken bei Beschwerden wie:
Verdauungsbeschwerden, Allergien, Atemwegserkrankungen, Neurologische Erkrankungen, psychische Erkrankungen, Hauterkrankungen, rezidivierende Infekten der Blase oder gynäkologisch, Immunschwächen…
Aber auch bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit sollte man schon frühzeitig an einen gesunden Darm denken.
Der Test:
Stuhlprobe ins Labor
Die Lösung:
Einnahme der richtigen Prä- und Probiotika
+
Vermeidung von Unverträglichkeiten
Das Ergebnis:
Ein Darm der alle Nährstoffe voll und ganz aufnehmen und dem Körper zur Verfügung stellen kann und sich gegen Eindringlinge aus der Außenwelt zur Wehr setzten kann.
